Praktische Hilfe, jetzt
Ob Sie sofortige Unterstützung brauchen, sich sperren lassen möchten oder professionelle Hilfe suchen — beginnen Sie hier.
Wenn Sie jetzt Hilfe brauchen
Wenn Sie sich in einer Krise befinden, Gedanken an Selbstverletzung haben oder sofortige Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an:
[ADD_SUPPORT_CONTACT_BY_COUNTRY]
Diese Dienste sind vertraulich und stehen bereit, Ihnen zu helfen.
Schritte, die Sie heute unternehmen können
Erkennen Sie, wo Sie stehen
Zu erkennen, dass Glücksspiel zum Problem geworden ist, ist ein wichtiger erster Schritt. Sie brauchen jetzt nicht alle Antworten zu haben.
Zugang zum Glücksspiel blockieren
Löschen Sie Glücksspiel-Apps, sperren Sie sich von Plattformen und bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Ihnen bei der Einrichtung von Barrieren zu helfen.
Mit jemandem sprechen
Ein vertrauenswürdiger Freund, Familienmitglied oder Fachperson. Das Schweigen zu brechen ist oft der schwierigste, aber wichtigste Schritt.
Finanzen sichern
Begrenzen Sie den Zugang zu Bargeld und Kredit. Erwägen Sie, die vorübergehende Kontrolle an jemanden zu übergeben, dem Sie vertrauen, oder Ausgabenbenachrichtigungen einzurichten.
Professionelle Hilfe suchen
Therapeuten, Berater und Selbsthilfegruppen sind auf Glücksspielprobleme spezialisiert. Sie müssen das nicht allein herausfinden.
Selbstsperreprogramme
Selbstsperre ist eine freiwillige Vereinbarung, sich von Spielstätten und Online-Plattformen auszuschließen. Es ist einer der wirksamsten Sofortschritte, die Sie unternehmen können.
Deutschland: OASIS-Sperrsystem
OASIS (Online-Abfrage Spielerstatus) ist Deutschlands zentrales Spielersperrsystem. Nach der Registrierung werden Sie bei allen lizenzierten Online-Glücksspielanbietern in Deutschland gesperrt.
- Sie können die Sperre über jeden lizenzierten Glücksspielanbieter beantragen
- Die Sperre gilt anbieterübergreifend für alle lizenzierten Anbieter bundesweit
- Die Mindestsperrzeit beträgt in der Regel ein Jahr
- Das System wird von der Gemeinsamen Glücksspielbehörde der Länder (GGL) verwaltet
Deutschland: Erlaubte Anbieter (Whitelist)
Die offizielle Whitelist zeigt, welche Glücksspielanbieter in Deutschland legal lizenziert sind. Nur lizenzierte Anbieter sind verpflichtet, die OASIS-Sperre durchzusetzen.
Offizielle Whitelist ansehenHotlines und Hilfsorganisationen
Diese Organisationen bieten kostenlose, vertrauliche Unterstützung bei Glücksspielproblemen:
Deutschland
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Kostenlose Glücksspiel-Hotline
0800 1 37 27 00
Kostenlos, anonym, erreichbar Mo-Do 10-22 Uhr, Fr-So 10-18 Uhr
[ADD_SUPPORT_CONTACT_BY_COUNTRY]
Weitere deutsche Hilfsangebote werden ergänzt
[TBD]
[TBD]
International
[ADD_SUPPORT_CONTACT_BY_COUNTRY]
Häufig gestellte Fragen
Woher weiß ich, ob ich ein Glücksspielproblem habe?
Wenn Glücksspiel Ihnen Stress, finanzielle Probleme, Beziehungsschwierigkeiten bereitet oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, aufzuhören oder zu kontrollieren, wie viel Sie spielen, können dies Anzeichen eines Problems sein. Sie müssen keinen 'Tiefpunkt' erreichen, um Hilfe zu suchen.
Kann man sich von Spielsucht erholen?
Ja. Viele Menschen erholen sich von Glücksspielproblemen und führen ein erfülltes Leben. Erholung sieht für jeden anders aus — sie kann professionelle Therapie, Selbsthilfegruppen, digitale Werkzeuge oder eine Kombination umfassen. Das Wichtigste ist, anzufangen.
Was, wenn ich schon versucht habe aufzuhören und gescheitert bin?
Rückschläge sind ein normaler Teil des Erholungsprozesses — sie bedeuten nicht, dass Sie gescheitert sind. Jeder Versuch lehrt Sie etwas. Was zählt, ist, dass Sie es weiter versuchen und die Unterstützung suchen, die für Sie funktioniert.
Sollte ich meiner Familie davon erzählen?
Das ist eine persönliche Entscheidung. Das Teilen mit vertrauenswürdigen Personen kann emotionale Unterstützung und Verantwortlichkeit bieten. Aber es ist wichtig, dies zu tun, wenn Sie sich bereit fühlen und auf eine Weise, die sich für Sie sicher anfühlt.
Ist Online-Glücksspiel süchtiger machend als Offline-Glücksspiel?
Online-Glücksspiel kann besonders herausfordernd sein wegen seiner ständigen Verfügbarkeit, Spielgeschwindigkeit und immersiven Gestaltung. Die Möglichkeit, rund um die Uhr von jedem Gerät zu spielen, beseitigt viele natürliche Reibungspunkte, die bei physischen Spielstätten existieren.
Wie kann mir die Selbstsperre helfen?
Die Selbstsperre schafft eine konkrete Barriere zwischen Ihnen und dem Glücksspiel. Obwohl sie allein keine vollständige Lösung ist, entfernt sie die Option in verletzlichen Momenten. Kombiniert mit anderer Unterstützung kann sie ein wirkungsvolles Werkzeug sein.